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江苏银行·2025南京半程马拉松
倒计时1天
组委会为大家准备了一份赛前全攻略
为让大家更好地参赛、观赛、完赛
特别准备了参赛全指南
01 天气指南
根据南京气象局气象服务专报显示，3月16日上午7点－12点，天气阴，可能有零星小雨，西北风5－6级，阵风7级，气温4－9℃。
02 交通管控
2025南京半程马拉松比赛期间，赛道附近区域将实施临时交通管控，详情请查看👉。
03 公共交通指南
本届南京半马将迎来全新起点、全新终点，由于参赛、观赛人数较多，建议大家选择公共交通方式出行。具体公共交通调整情况请查看👉。
🌟赛事当天参赛选手凭号码布免费乘坐地铁1、2、3、4、10号线至 2 号线奥体东站下车，从1号口或2号口出站后进场。
📌温馨提示：赛事当天地铁 1、2、3、4、10 号线首班车提前至5:30 发车。因存衣处至集结区仍有一段距离，且需更衣、如厕和安检等时间，请您至少于起跑前60分钟到达存衣处。
04 竞赛日流程
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05 赛事号码布
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号码布佩戴注意事项
①号码布须佩戴胸前，参赛号码向外，切勿遮挡，以便工作人员辨认，否则组委会将有权取消其参赛资格。
②为确保正确记录比赛成绩，号码布须全程佩戴，不可中途摘下。
③为便于组委会及医护人员在紧急情况下联络选手的家属或亲友，请用防水笔于号码布背面完整填写个人及紧急联系人信息。
④号码布所携带的计时芯片上方有保护泡棉，请勿撕开保护泡棉，否则会影响计时成绩。
👇正确的计时芯片携带方法请看图示：
（号码布正确佩戴方式）
06 入场流程
（入场流程）
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选手入场注意事项
1. 选手入场时须进行号码布查验、身份核验及安全检查。请规划好前往起点的时间，建议您根据自己的分区，合理安排入场时间，提前进场。
2. 选手入场时需正确佩戴并出示江苏银行·2025南京半程马拉松号码布。如未正确出示，工作人员及赛事安保人员有权没收非赛事号码布并拒绝选手入场参赛。
3. 选手进入起点须进行安全检查，请听从现场工作人员指挥，有序进行安检。
4. 建议选手身穿江苏银行·2025 南京半程马拉松官方参赛服参赛。
5. 请选手将赛事小号码布粘贴在存衣包指定位置，号码布朝外。
6. 请选手不要将贵重物品( 如手机、有效证件、现金、信用卡、各种钥匙、平板电脑等)、易碎品、易燃易爆和违禁物品存放在包内，如发生损坏、遗失或安全事故，责任由选手本人承担。
7. 所有选手需按号码布对应区域分区检录。如未正确佩戴号码布或未按要求在对应区域检录，裁判有权拒绝选手入场。
8. 建议选手在出发前进行合理排空，起点非卫生间区域严禁随地便溺，如有违反，组委会现场没收选手的号码布并取消其参赛资格。
07 计时点
1. 本次比赛采用传感系统计时（净计时）。
2. 参赛选手必须按要求正确佩戴感应芯片。在起点、每5 公里点、折返点和终点设有计时毯，参赛选手在跑进过程中必须逐一通过地面的计时毯，如缺少任何一个计时点的成绩，将取消该参赛选手的比赛成绩并不予排名。
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计时芯片注意事项
1. 组委会为所有参赛选手提供芯片计时服务，计时芯片在赛前与号码布同时发放。
2. 参赛选手须在比赛期间正确佩戴组委会提供的与参赛者姓名、号码相一致的芯片。
3. 参赛选手须逐一经过赛道各计时点，否则成绩无效。
4. 计时芯片佩戴
①若参赛选手没有计时芯片或佩戴芯片的方式不正确，将没有成绩记录。
②若参赛选手出现私自转让芯片、佩戴多个芯片、佩戴他人芯片等违规行为，将被取消比赛成绩，并根据赛风赛纪的有关规定给予相应的处罚。
📌温馨提示：
请您在领取芯片后到指定地点进行芯片检测。
本次比赛采用一次性计时芯片，不收芯片押金，赛后不回收。
08 补给点
09 医疗点/收容车
10 关门距离和时间
（终点布局）
11 完赛服务
一、赛后恢复（拉伸）
为了让选手有更好的参赛体验，组委会特招募专业防护师及拉伸师在终点为跑者提供拉伸放松服务。帮助跑者缓解疲劳，恢复体能。
二、成绩查询
在关门时间内完赛的选手可于比赛结束24 小时后登录赛事官网（www.nj-halfmarathon.com）查询成绩，若在比赛过程中缺少任何一个感应计时点的成绩，将被认定为未能完成比赛，将取消比赛成绩，不予排名。
三、证书下载
在关门时间内完赛的半程选手可于比赛结束24 小时后登录赛事官网（www.nj-halfmarathon.com）下载完赛证书。若在比赛过程中缺少任何一个感应计时点的成绩，将取消比赛成绩，不予排名，不给予完赛证书。
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赛后恢复建议
1. 拉伸：完成比赛后，建议选手不要立刻停下步伐（切勿立即坐或躺），应多进行拉伸，让身体各部位肌肉得以放松。
2. 补充水及能量：建议选手应立即补充身体流失的水分、电解质、碳水化合物和蛋白质。
3. 更衣及保暖：完赛包里配备了保温毯，建议选手赛后及时更衣，并注意保暖谨防感冒或失温。
4. 充分休息：建议选手赛后及时休息，清淡饮食，充足睡眠。
5. 恢复性训练：建议选手赛后隔天进行30 分钟以内恢复性慢跑或快走，也可选择进行低强度的交叉训练，加速血液循环，舒缓疲劳。
12 照片服务返回搜狐，查看更多